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🧠【新陳代謝越高越易瘦？】拆解代謝與減肥之間的關係 + 提升代謝力貼士！

你有冇試過明明食得唔多，但體重都係降唔到？又或者你身邊總有啲「點食都唔肥」嘅朋友？其實，背後關鍵就可能係「新陳代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）」！到底新陳代謝係乜？點解佢會直接影響你嘅減肥進度？今日就等我哋一齊深入了解！ 🔍 新陳代謝是什麼？簡單解釋俾你知！新陳代謝其實就係身體進行「消耗能量」嘅一系列過程，無論你瞓緊、坐緊定係行緊路，身體都不停咁用緊能量。而「基礎代謝率（BMR）」就係指你完全冇郁動時，身體為咗維持生命所需（例如呼吸、心跳、體溫調節）而消耗嘅最低熱量

2025-05-13

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